Karpaltunnelsyndrom – wenn Hände und Finger kribbeln

Kribbeln, Taubheitsgefühle oder Schmerzen in der Hand können im Alltag schnell störend werden. Manche Menschen bemerken die Beschwerden zunächst nur nachts oder beim Aufwachen. Andere spüren sie beim Arbeiten am Computer, beim Telefonieren oder bei Tätigkeiten, bei denen das Handgelenk längere Zeit in einer bestimmten Position bleibt.

Eine mögliche Ursache ist das Karpaltunnelsyndrom. Je nach Ausprägung können konservative Behandlungsmöglichkeiten wie Physiotherapie dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und die Funktion der Hand zu unterstützen.

Was ist das Karpaltunnelsyndrom?

Durch das Handgelenk verläuft ein enger Kanal, der sogenannte Karpaltunnel. In diesem Bereich befindet sich unter anderem der Medianusnerv, der bestimmte Bereiche der Hand sensibel versorgt und an der Funktion verschiedener Handmuskeln beteiligt ist.

Wird dieser Nerv innerhalb des Karpaltunnels eingeengt oder gereizt, können typische Beschwerden entstehen.

Das Karpaltunnelsyndrom entwickelt sich häufig schleichend und kann zunächst nur gelegentlich auftreten.

Welche Symptome sind typisch?

Die Beschwerden können unterschiedlich stark ausgeprägt sein.

Häufig treten auf:

• Kribbeln in Daumen, Zeige- und Mittelfinger 
• Taubheitsgefühle in der Hand 
• Schmerzen im Bereich des Handgelenks 
• Beschwerden, die nachts stärker werden 
• Gefühl von eingeschlafenen Händen 
• Schwierigkeiten bei feinmotorischen Tätigkeiten 
• vermindertes Gefühl beim Greifen 

Manche Betroffene schütteln nachts ihre Hand aus, weil dadurch die Beschwerden vorübergehend nachlassen.

Warum entsteht ein Karpaltunnelsyndrom?

Die Einengung des Medianusnervs kann verschiedene Ursachen und begünstigende Faktoren haben. Dazu gehören beispielsweise Veränderungen im Bereich des Handgelenks, wiederholte Belastungen oder bestimmte körperliche Voraussetzungen.

Nicht jedes Kribbeln in der Hand ist jedoch automatisch ein Karpaltunnelsyndrom. Auch Probleme an der Halswirbelsäule oder andere Nervenreizungen können ähnliche Beschwerden verursachen. Deshalb ist eine genaue Abklärung wichtig.

Wie kann Physiotherapie unterstützen?

Die physiotherapeutische Behandlung richtet sich nach den individuellen Beschwerden und der Ursache.

Beweglichkeit verbessern

Eingeschränkte Bewegungen im Bereich von Hand, Handgelenk, Unterarm oder Schulter können untersucht und gezielt behandelt werden.

Nervenbeweglichkeit fördern

Je nach Befund können spezielle Übungen zur sogenannten Neurodynamik eingesetzt werden. Dabei wird die Beweglichkeit des Nervensystems in Verbindung mit den umliegenden Strukturen berücksichtigt.

Belastungen im Alltag analysieren

Auch alltägliche Tätigkeiten können eine Rolle spielen. Gemeinsam kann untersucht werden, welche Bewegungen oder Positionen die Beschwerden verstärken.

Muskulatur gezielt trainieren

Wenn Kraft oder Koordination beeinträchtigt sind, können individuell ausgewählte Übungen helfen, die Funktion von Hand und Arm wieder aufzubauen.

Was kann man selbst beachten?

Bei wiederkehrendem Kribbeln kann es sinnvoll sein, auf längere, ungünstige Positionen des Handgelenks zu achten. Auch regelmäßige Bewegungspausen bei längeren Arbeiten am Computer können hilfreich sein.

Wichtig ist jedoch, die Beschwerden nicht dauerhaft zu ignorieren. Besonders bei zunehmender Taubheit, Kraftverlust oder anhaltenden Beschwerden sollte eine medizinische Abklärung erfolgen.

Physiotherapie bei Karpaltunnelsyndrom bei Physiokinessis

Bei Physiokinessis wird bei Beschwerden an Hand und Handgelenk nicht nur die schmerzende Stelle betrachtet. Auch Unterarm, Schulter und Halswirbelsäule können für die Beurteilung relevant sein.

Zois Liolios begleitet Patientinnen und Patienten mit einem individuell abgestimmten Behandlungskonzept. Je nach Befund können Beweglichkeit, Nervenfunktion, Kraft und alltägliche Belastungen berücksichtigt werden.

Das Ziel besteht darin, die Hand im Alltag wieder möglichst sicher und funktionell einsetzen zu können.

Physiotherapie in Goldau, Arth und Walchwil

Wer unter Kribbeln oder Taubheitsgefühlen in der Hand leidet, sucht häufig zunächst nach einer Behandlungsmöglichkeit in der näheren Umgebung. Physiokinessis bietet physiotherapeutische Betreuung für Menschen aus Goldau, Arth, Oberarth, Walchwil und der umliegenden Region.

Eine individuelle Untersuchung kann dabei helfen, die Beschwerden besser einzuordnen und geeignete Behandlungsmöglichkeiten zu bestimmen.

Wann sollte man die Beschwerden abklären lassen?

Gelegentliches Kribbeln muss nicht zwangsläufig auf ein Karpaltunnelsyndrom hinweisen. Treten die Beschwerden jedoch regelmäßig auf, werden sie stärker oder kommt es zu deutlichem Kraftverlust und anhaltender Taubheit, sollte eine ärztliche Abklärung erfolgen.

Je nach Ausprägung können unterschiedliche Behandlungsmöglichkeiten infrage kommen. Physiotherapie kann insbesondere bei geeigneten Fällen der konservativen Behandlung eine unterstützende Rolle spielen.

Fazit

Kribbeln, Taubheitsgefühle und Schmerzen in der Hand können verschiedene Ursachen haben. Beim Karpaltunnelsyndrom steht eine Reizung beziehungsweise Einengung des Medianusnervs im Bereich des Handgelenks im Vordergrund.

Eine individuell abgestimmte Physiotherapie kann dabei helfen, Beweglichkeit und Funktion zu verbessern, Belastungen im Alltag anzupassen und die Hand gezielt zu trainieren. Entscheidend ist zunächst eine möglichst genaue Abklärung der Ursache.

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